Kezd el építeni a tudásodat, ami segít minden nap helyes döntéseket hozni.
Legyél TE a saját életmódszakértőd!
Ha elakadtál és segítségre van szükséged,
keress minket bátran!
Kihez fordulhatsz segítségért:
Boldog Csilla vagyok. Biomérnök, angol szakfordító, természetgyógyász fitoterapeuta és fülakupunktúrás addiktológus.
De legeslegelső sorban két gyermek édesanyja vagyok. Azért kezdtem el kutatni, hogy a gyermekeim egészségét megóvhassam.
Amikor elkezdtem kialakítani az életmódunkat megdöbbenve tapasztaltam, hogy milyen tévhitek állnak az útjában annak, aki szeretne egészséges lenni.
Célom, hogy mindenki számára elérhető legyen az a tudás, amivel leginkább szolgálhatja a saját egészségét.
Kihez fordulhatsz segítségért:
Dr. Balogh Róbert vagyok, háziorvos.
Azért tettem családorvosi szakvizsgát, mert szívügyem a betegségek megelőzése.
Viszont gyakorló orvosként szegényes eszköztárral kellett beérnem. A gyógyszerek legtöbbször a tüneteket szüntetik meg csupán és nem a betegségek okát.
A legfrissebb kutatási eredményeket böngészve kellett rádöbbennem, hogy a teljes gyógyulás nem lehetséges a helyes életmód nélkül.
Célom, hogy az életmód és a helyes gyógyszerhasználat adta lehetőségeket kihasználva segítsem a hozzám fordulókat egészségügyi céljaik elérésében.
A mi történetünk…
2016-ban döntöttük el, hogy szeretnénk gyermeket vállalni. Már akkor is egészségtudatosnak gondoltuk magunkat, de a gyermekvállalás miatt elkezdtük beleásni magunkat a témába. Könyvet könyv után olvasva és az internetet bújva kerestük a választ, hogy mit is tehetnénk azért, hogy a leendő gyerkőcnek leginkább megalapozzuk az egészségét.
Mindig a teljeskiőrlésű termékeket választottuk, sportoltunk, fogyasztottunk zöldséget, gyümölcsöt, kerültük a feldolgozott ételeket és a cukrot. Vitamint nem szedtünk, mondván a „teljesértékű” táplálkozásunk mindent biztosít számunkra.
Egyszerűnek tűnt a képlet, hiszen ezt az orvos, a természetgyógyász és az általános vélekedés is alátámasztja.
De, ha ilyen egyszerű, akkor miért lesz mindenki előbb-utóbb beteg? Könnyű is lehetne a válasz: sok betegség a korral jár. De hogy lehet, hogy néhányan mégis megússzák és egészségben élhetik le az életüket? Erre a kérdésre egy kielégítő válasz lehetne: a genetika. Ennyi? Van akinek jó lapokat osztottak és van akinek nem?
Szerencsére a tudomány felülírta ezt a gondolatmenetet.
Az epigenetikai kutatások kimutatták, hogy az életmód 80-90%-os súllyal esik latba a betegségek kialakulásánál. Tehát az, hogy hogyan élünk, milyen döntéseket hozunk nap, mint nap alapvetően határozza meg az egészségünket.
Úgy döntöttünk ezt a tudást az egészségünk szolgálatába állítjuk és elkezdtük felépíteni a saját, számunkra optimális életmódot.
Optimalizáld te is az életmódodat, hogy az egészség egy életen át elkísérjen!
Így optimalizáld az életmódodat!
Állapotfelmérés és Életmódterv készítés
Egy részletes kérdőív és laborleleteid előzetes elemzése alapján felmérjük aktuális egészségügyi állapotodat és segítünk kitűzni egészségügyi céljaidat. A 1,5-2 órás beszélgetést követően kapsz egy részletes elemzést az egészségügyi állapotodról, valamint egy életmódtervet, amiben összeállítjuk a számodra ideális étrendet és életvitelt, aminek a bevezetéséhez is iránymutatást fogsz kapni.
Tanulás
Lehet, hogy már az iskolában sem szeretted és úgy érzed időd sincs rá, de nem úszod meg. Saját tudás nélkül nem tudsz felelősségteljesen dönteni az egészségedet meghatározó kérdésekről. Ebben személyre szabott, lényegre törő tananyagokkal segítünk, hogy megértsd egészségügyi állapotodat és megtanuld, hogyan szolgálhatja az életmódod egészségügyi céljaid elérését.
Szokásterápia
Minden új kezdet nehéz. Az életmód-optimalizáció során valószínűleg több új tevékenységet is be kell ültetned a hétköznapokba. De ne aggódj, amint egy tevékenység szokássá válik már nem fog nehezedre esni, élni sem tudsz majd nélküle. Személyre szabott szokásépítő tervvel tesszük egyszerűbbé számodra az indulást és nem hagyjuk, hogy letérj a helyes útról.
Követés
Felmértük az állapotodat és meghatároztuk min kéne változtatnod. Megtanultad, hogy milyen életmóddal szolgálhatod leginkább a hosszútávú egészségedet. De hogyan tudod eldönteni, hogy mindez jó e neked?
Tested minden rezdülésére figyelned kell. Mi pedig egy hatékony mérési tervvel segítjük a munkádat.
