Tanulással az egészségért
Rendelkezz saját tudással és gyógyítsd meg magad!
Ehhez kínálunk segítséget folyamatosan bővülő blog bejegyzéseinkkel
Jó olvasást kívánunk!
Életmóddal az egészségért!
Tudd meg, mit tehetsz az egészségedért nap, mint nap. Hozz felelősségteljes döntéseket!
Elhízás és bélflóra
A bejegyzés a scientificamerica.com How gut bacteria help make us fat and thin cikkének a fordítása.Az eredeti cikket itt találjátok.Az amerikai felnőttek 35% küzd elhízással, melynek elsődleges...
Stressz kezelés a titkos összetevő, beszélgetés Csordás Krisztina kineziológussal
Mindannyiunk vágya, hogy életerősen és energikusan éljük meg a napjainkat, hogy gyűjthessük az emlékeket, melyek beragyogják majd idősebb napjainkat! Ezt az idilli állapotot csak úgy tudjuk...
Gyógyszer egy csésze teában
A növényi alapú táplálkozás számos előnyt hordoz magában. Rosttartalmával támogatja az egészséges bélflórát. Alacsony szénhidráttartalma hozzájárul az anyagcserénk helyes működéséhez és ezen...
Flavonoidok, a természet gyógyszertára
A flavonoidok a növények által termelt kemikáliák népes családja. Sokuknak antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van. Mások a hormonrendszerre vannak hatással. Segítik szervezetünket a környezeti...
Mozgásra tervezve, 5 +1 érv a rendszeres sportolás mellett
Mozgásra születtünk. Mai ülő életmódunk összeegyeztethetetlen az ősember vadászó-gyűjtögető életmódjával, ami egész napos aktivitást követelt. De még röpke száz évvel ezelőtt sem volt jellemző, hogy...
Cirkadián ritmusban az erő, avagy 5+1 hasznos tipp a jó alvásért
Az alvás nem holmi haszontalan időtöltés. Tested nagyon is dolgozik, amíg te az ágyban fekszel. Eltakarítja a romokat a lezárt nap után és felkészül a következő nap kihívásaira. Minden élőlény...
Olcsó egészség, a stabil cirkadián ritmus
Sokszor eshetünk abba a hibába, hogy a minket bombázó reklámoknak, marketingfogásoknak elhisszük, hogy az egészséghez drága táplálékkiegészítőkre, fogyást ígérő csodabogyókra, drága sportcipőre,...
Olcsó egészség, egy vegán nap
Sokszor eshetünk abba a hibába, hogy a minket bombázó reklámoknak, marketingfogásoknak elhisszük, hogy az egészséghez drága táplálékkiegészítőkre, fogyást ígérő csodabogyókra, drága sportcipőre,...
Olcsó egészség, minden az időzítés
Sokszor eshetünk abba a hibába, hogy a minket bombázó reklámoknak, marketingfogásoknak elhisszük, hogy az egészséghez drága táplálékkiegészítőkre, fogyást ígérő csodabogyókra, drága sportcipőre,...
Olcsó egészség, egy erdei séta előnyei
Sokszor eshetünk abba a hibába, hogy a minket bombázó reklámoknak, marketingfogásoknak elhisszük, hogy az egészséghez drága táplálékkiegészítőkre, fogyást ígérő csodabogyókra, drága sportcipőre,...
Az egészség a konyhádban kezdődik
Válassz okosan az alapanyagok közül! Próbáld ki kedvenc receptjeinket!
Zöld levelesek: 5+1 ok, amiért minden nap érdemes fogyasztanod őket
Az egészséged megőrzéséért sok mindent tehetsz nap, mint nap. A mozgás, az alvás, a szabadban töltött idő, az értékes emberi kapcsolatok és a stresszkezelés mind fontos elemei az egészségvédő életmódnak. Ugyanakkor ne feledd, hogy a legtöbbet a konyhában tehetsz az...
Őszi gyökérleves
Amikor megtervezzük az étkezéseinket több szempontot is érdemes figyelembe vennünk. A mi konyhánkban az egyik ilyen szempont, hogy glutén és tejmentes legyen az elkészült étel. De az is fontos, hogy ne tartalmazzon gyorsanfelszívódó szénhidrátot, ami fölösleges...
Mindenmentes rózsaszín torta
Kislányom 3. születésnapjára készült ez a mindenmentes finomság. Az instrukció csak annyi volt, hogy rózsaszínű legyen. Cukor, édesítőszer, tejtermék és gluténmentesen is nagyon finom lett.Tortalaphoz: 60g lenmagliszt 60g kókuszliszt 3 ek kakaópor 1 ek fahéj 1 marék...
Olívaolaj, a mediterrán diéta sztárja
Az olajfa a mediterrán területek jellegzetes növénye. Nem csak a tájat, de az ott élő emberek életét is formálja évmilliók óta. Kulturális hatásai messze túlmutatnak a gasztronómiában elfoglalt központi szerepén. Ma óriási kereslet mutatkozik az olajfa legnagyobb...
