Életmód-optimalizációs program
Úgy érzed romlóban az egészséged?
Félsz, hogy rosszabb lesz, hiszen nem kapsz kezelést?
Gyógyítsd meg saját magad! Alkossuk meg együtt a neked való életmódot!
Egészségi állapotunkat leginkább az életmódunkkal tudjuk befolyásolni.
Az epigenetikai kutatások bebizonyították, hogy az életmódunkon keresztül szabályozhatjuk génjeink működését.
Célod az egészséged megőrzése?
Vagy
Szeretnél javítani az állapotodon?
Ragadd meg a lehetőséget, találd meg a számodra optimális életmódot!
Mit fogsz megtanulni a program során? Mik az egészséges életmód pillérei?
Megismerheted az egészséges táplálkozás alapelveit.
Megtudhatod mit, miért érdemes a tányérodra tenned.
Rendelkezz saját tudással és alkosd meg a számodra legideálisabb étrendet.
Ne feledd a táplálék nem csak kalória, hanem információ is, ami segíti a szervezeted egészséges működését!
Megtanítjuk, milyen mozgásformára van szükséged. Mert mozgásra vagy tervezve TE is.
Keresd a lehetőséget az aktivitásra minden nap. Tanuld meg bevezetni a hétköznapjaidba ezt az életmentő szokást.
A mozgás olyan gyógyszer a szervezet számára, amit nem kaphatsz meg a patikában!
Meg kell tanulnod lazítani! Rohanó világunkban úgy érezzük nincs időnk semmire, főleg nem magunkra.
Tanuld meg hogyan tudod levenni a lábad a gázpedálról. Adj teret a paraszimpatikus idegrendszered működésének. Tanulj meg relaxálni és ezzel együtt aktiválni szervezeted öngyógyító kapacitását.
Lassítsd le az időt, éld meg a hétköznapi pillanatokat és engedd, hogy a tested meggyógyítsa önmagát!
Azt is meg kell tanulnod, hogy az egészséged nem csak rajtad áll! A testünket benépesítő mikroorganizmusok döntik el, hogy egészségesek leszünk e vagy sem.
Szokásaink, életvitelünk és táplálkozásunk meghatározzák, milyen mikroorganizmusok népesítik be a testünket.
A mikrobáink által termelt anyagok hatással vannak az immunrendszerünkre, az anyagcserénkre, az idegrendszerünk működésére.
Ne feledkezz meg a veled élő mikrobaközösség gondozásáról!
Hidd el meghálálják a kiemelt figyelmet!
Hogyan segítünk téged a program során?
Állapotfelmérést végzünk, hogy megtudhasd min kell változtatnod.
Életmódtervet készítünk, amiben közösen meghatározzuk mi a számodra leginkább optimális életmód.
Személyre szabott tananyagokkal segítünk, hogy minden tudásod meglegyen ahhoz, hogy felelősségteljes döntéseket hozhass az egészséged megőrzése érdekében.
Kidolgozunk egy követési tervet, hogy mindig tudd, jó úton jársz e.
Milyen problémák esetén lehet segítségedre az életmód-optimalizációs program?
Koncentrációs zavarok
Memória zavarok,
Tanulási nehézségek
Rossz hangulat
Szorongás
Depresszió
Alvási nehézségek
Fáradtság
Energia hiány
Pajzsmirigyműködés zavarai:
alulműködés, túlműködés,
autoimmun panaszok
Inzulinrezisztencia
2-es típusú cukorbetegség
Metabolikus szindróma
Allergiák
Ételintoleranciák
Autoimmun megbetegedések
Női ciklus zavarai
Premenstruációs szindróma
Változókori tünetek
Emésztőrendszeri panaszok
Gyulladásos bélbetegségek
IBS, Reflux
Súlyproblémák
Fogyási nehézségek
Étkezési zavarok
Kérdéseddel fordulj hozzánk bizalommal!
Szeretnéd tudni, hogyan zajlik a közös munka?
Nem vagy biztos benne, hogy a te problémádra is megoldást jelent e az életmód-optimalizáció?
Szeretnéd megismerni a terapeutádat?
Jelentkezz ingyenes konzultációra és válaszolunk a kérdéseidre!
Életmód-optimalizáció: Állapotfelmérés + Életmódterv készítés
Új életmódot bevezetni nem egyszerű feladat.
Milyen étrendet kövessek? Milyen vitaminokat szedjek? Hogyan iktassam be a mozgást? Nem alszom eleget, stresszes a munkám, ez hatással lehet az állapotomra?
Ezekre a kérdésekre segítünk válaszokat és megoldásokat találni.
Személyre szabottan, olyan ütemben, ahogy a Te állapotod megkívánja!
Állapotfelmérés
Fektesd a hangsúlyt a megelőzésre!
A felmérés célja, hogy időben felfedezzük a betegségmegelőző állapotokat, melyeket a helyes életmóddal könnyedén visszafordíthatsz és megóvhatod az egészségedet!
Hogyan zajlik az állapotfelmérés?
Előzetes laborlelet elemzést és egy állapotfelmérő kérdőív kitöltését követően közösen meghatározzuk egészségügyi kihívásaidat, vagyis meghatározzuk min kell dolgoznod.
Életmódterv készítés
Segítünk átalakítani az életed, hogy mindennapi szokásaid támogassák és ne kihívás elé állítsák a szervezetedet!
Alakítsunk ki együtt helyes szokásokat!
Elkészítjük a számodra ideális étrendet és napirendet! Valamint megtanítjuk,
hogyan ültesd át a terveket a gyakorlatba!
Miért bízd ránk az egészségedet?
A munkánkban ötvözzük az orvosi és a természetgyógyász szemléletet. Mert tudjuk, hogy csak a két terület szoros együtt működésével szolgálhatjuk hatékonyan az egészségedet.
Leleteidet a modern orvoslás és az alternatív gyógyászat jegyében elemezzük. Állapotfelmérésed elkészítésekor betegségmegelőző állapotok feltárásán dolgozunk, hogy még azelőtt felvehesd a harcot az egészséged megőrzéséért, mielőtt kellemetlen tünetekkel kellene szembesülnöd.
Követjük a nemzetközi szakirodalmat, hogy a legfrissebb kutatási eredményeket építhessük be a terápiás javaslatainkba.
Boldog Csilla
Természetgyógyász
Szenvedélyem az egészségmegőrzés és a tanulás. A természetgyógyász szakvizsgáim megszerzése után 7 évet szenteltem a további tanulásnak, kutatásnak, hogy olyan tudást gyűjthessek össze, amivel a probléma gyökerét megragadva oldhatom meg a hozzám fordulók problémáit. Angol szakfordítóként lehetőségem van a nemzetközi szakirodalom követésére és hiteles információkra alapozva formálhatok véleményt az egyes egészségvédő lehetőségekről.
Dr. Balogh Róbert
Háziorvos
Főállásban háziorvosként dolgozom. A rendelőben sajnos kevés lehetőség adódik életmód és táplálkozási tanácsadásra, pedig a krónikus betegségek kezelésében nem a gyógyszereknek kellene játszania a főszerepet. Ha egy gyógyszert életed végéig kell szedned, az nem oldja meg, csupán szinten tartja a betegségedet. A valódi gyógyulást az életmód terápia és a helyes gyógyszerhasználat együttes alkalmazásával lehet elérni.
